Paseos

El próximo sábado, 4 de mayo, de 10 h a 14 h, aprenderemos a usar la respiración como herramienta de transformación personal y social durante un paseo en Collserola. Momento a momento, encontraremos la forma más beneficiosa de relacionarnos con el entorno físico del campo gravitatorio de la Tierra para que nos sostenga. Observaremos cómo cambia la perspectiva del mundo que nos rodea a medida que vamos cambiando la forma en la que ocupamos el espacio con el cuerpo, marcada por el patrón de tensión habitual, descubriendo el apoyo disponible en el mundo natural con su campo de fuerza mayor, la gravedad. Encontraremos más libertad de movimiento y expresión, más capacidad de respuesta y más facilidad de relacionarnos también con las personas en nuestro entorno. Aprendemos a ir soltando tensiones, poco a poco, respiración a respiración.

Además de exponer los principios básicos referentes a la respiración y la relación con la gravedad y de describir formas de aplicar estos principios para convertirlos en herramientas para gestionar emociones, para tomar conciencia de la forma de ocupar el espacio con el cuerpo y de movernos en la vida y para transformar estas formas, durante estos paseos se trata de poner estas aplicaciones en práctica con la guía de profesionales experimentados en esta materia. Se trata de echar un vistazo desde cerca de las formas en las que cada uno ha organizado su experiencia en el cuerpo. Esto puede implicar encontrarse cara a cara con aquello que fue difícil y que no supimos resolver más allá de apartarlo de la conciencia mediante la tensión muscular, manteniendo los músculos tensos de forma habitual, por debajo del umbral de la conciencia. No es fácil acercarse con una atención consciente y el intento se merece un respeto y absoluto y un trato delicado. Por esto, los paseos tienen lugar con un compromiso de confidencialidad absoluta. Aunque participen diferentes personas, en todo momento cada uno es libre de decidir qué quiere compartir, o no, con los demás. Habrá espacio suficiente para una atención individualizada para cada participante sin necesidad de revelar nada que no se quiera revelar.

Quien prefiere hacer sus experimentos a solas puede descargar el primer capítulo del libro Respirar con árboles en www.respirarconarboles.com. Los principios básicos están también al alcance de todo el mundo en “La respiración en BarcelonActua” en http://unrespirodeairefresco.blogspot.com (julio 2012). Por otro lado, quien quiera profundizar en su la exploración puede iniciar un proceso absolutamente personalizado de sesiones individuales de DFA Reconocimiento de Patrones Somáticos.

Para inscribirte para el paseo, por favor, manda un mensaje a brigitte@ermie.net para poder comunicarte la forma de pago y el lugar de encuentro. Si no te puedes permitir una inversión de €50,- en esta actividad, pero quieres aprovechar la ocasión, dímelo e intentaremos encontrar una solución. El 10 % de la cuota se destina a partes iguales a ayudar a financiar las actividades del Projecte Boscos de Muntanya y A Gràcia Tots per Tots de BarcelonActua. Referente a las sesiones individuales, pide hora para una entrevista.